47. 阿智今天進行肌力訓練時，臥推的項目以 70 公斤的負荷做 12RM，並做三組(回合)， 組間休息 2 分鐘，試問他臥推的總訓練量為？
(A) 840 公斤
(B) 1680 公斤
(C) 2520 公斤
(D) 5040 公斤

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統計： A(178), B(138), C(2245), D(17), E(0) #2365764

詳解 (共 2 筆)

#4385335
1RM=能做的次數1下 12RM=12下...
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#4122193
70*12RM*3組=2520kg
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