48.下列何者為減低認知焦慮的技巧
(A)自生訓練法
(B)呼吸控制法
(C)生物回饋法
(D)漸進放鬆法。

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統計： A(1297), B(341), C(315), D(657), E(0) #372738

詳解 (共 2 筆)

#550439
降低身體焦慮的技巧

1.漸進放鬆法

2.呼吸控制法

3.生物回饋法


降低認知焦慮的技巧

1.放鬆反應法

2.自生訓練法


多重模式降低焦慮法

1.認知-情意壓力管理訓練(SMT)

2.壓力免疫訓練(SIT)

3.催眠
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#541198
自生訓練法是透過放鬆精神促使肌肉得到放鬆；漸進放鬆法為通過體會肌肉的鬆緊度而學會放鬆。
這兩者運用在減低認知焦慮的技巧上該如何區別呢？
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私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#2338868
未解鎖
一、降低身體焦慮的技巧 1.漸進放鬆法...
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