試題詳解

50. 重量訓練的原則，何者為非？
(A) 重量訓練效果反映在反覆次數、組數與負荷之間的關係
(B) 負荷越重，反覆次數越低，其效果偏向肌力
(C) 負荷越輕，反覆次數越高，其效果偏向柔軟度
(D) 使用超過平時肌肉承受的最大重量之訓練，在負荷極限內作強迫性的反覆鍛鍊