試題詳解

6、 就一般人而言，為增進肌耐力，較佳的選擇為?
(A)高重量負荷、低反覆次數的運動方 式
(B)低重量負荷、高反覆次數的運動方式
(C)高重量負荷、高反覆次數的運動方式
(D)低重量負荷、低反覆次數的運動方式。