阿摩線上測驗
6.下列哪個體脂肪測量方式，對於現役的健美運動員而言，較不精確？
(A)水中秤重法
(B)身體質量指數
(C) 全身型雙能骨密 X 光機
(D)腰臀比。
答案：登入後查看
統計： A(49), B(463), C(33), D(175), E(0) #3362580
統計： A(49), B(463), C(33), D(175), E(0) #3362580
詳解 (共 2 筆)
Fang
#6450069
體脂肪測量法比較表
| 測量方法 | 原理說明 | 優點 | 缺點 | 適用族群與情境 |
|---|---|---|---|---|
| BMI（身體質量指數） | 體重 ÷ 身高²（kg/m²） | 簡單、快速、無設備需求 | ❌ 無法區分肌肉與脂肪，對運動員極不準確 | 一般大眾粗略篩檢，不適合運動員 |
| DEXA（雙能量X光吸收） | 利用X光掃描分析脂肪、肌肉、骨質組成 | 非常精準、可區分各區域脂肪 | 成本高、需要設備與專業人員 | 高階運動員、研究、醫療檢測 |
| 水中秤重法 | 根據水中浮力與密度推算體脂 | 準確度高（傳統黃金標準） | 不便攜、需潛水設備、不適合恐水者 | 運動科學研究、測試中心 |
| BIA（生物電阻抗法） | 微弱電流通過體內組織，推估體脂與水分 | 方便、非侵入性、機器普遍（如：InBody） | 易受水分、飲食、運動影響，需遵守測量條件 | 健身房、健康檢查常用 |
| 皮脂夾測量法（皮褶厚度） | 測量特定部位皮下脂肪厚度以估算體脂 | 成本低、操作簡便（熟練者） | 技術依賴性高、誤差大（特別對肥胖或非常瘦者） | 學校體育課、教練初步評估 |
| 腰臀比（WHR） | 腰圍 ÷ 臀圍，反映脂肪分布（腹部肥胖指標） | 簡單、可評估慢性病風險 | 無法得出體脂率，僅限脂肪分布 | 公共衛生、慢性病篩檢 |
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