6. 當你觀察到一個人睡著時眼球快速的動來動去時，可能代表著下列何者狀態？
(A)正在作夢
(B)最難被喚醒
(C)可能常失眠
(D)睡眠充足。

目前已知人的睡眠可以區分成四個階段：

第一期睡眠(Stage I sleep)又稱為「入睡開始夢境（Sleep-onset dreaming）：這個階段有點像是睡眠旅程的暖身，我們會漸漸失去對外界刺激的知覺，進入到一種似睡似醒的狀態。此時會逐漸褪去意識，身體也慢慢地失去行動能力，此時也可能會出現一些超現實的意念。有人說處在這個階段的人創造力無窮，但是這樣的說法尚未獲得研究的證實。

第二期和第三期的睡眠(Stage II, III sleep) 又稱為「非快速眼動睡眠（Non-rapid eye movement sleep，NREM）」：顧名思義，這是除了 快速眼動睡眠（Rapid eye movement sleep，REM）和醒着之外的睡眠分期。到達了這個階段表示我們已經正式地踏上這段睡眠旅程，此時我們的腦波及心跳會變慢，體溫也會隨之下降。在這個階段由於大腦會重新進行重新統整以及強化白天的學習經驗，有助於學習。其中第三期睡眠即是所謂的「慢波睡眠（Slow-wave sleep，SWS）」：所謂的慢波睡眠就是深度睡眠，在這個階段人的心靈可以獲得最深沈的休息；而我們的身體也會在這個階段進行組織修復的動作，因此有助於減少白天所遭受的壓力與焦慮。此外，根據研究顯示獲得足夠的慢波睡眠有助於促進背誦式的記憶。

第四期是「快速眼動期（Rapid-eye movement sleep，REM）」：處於此段旅程的我們，眼球會隨著大腦的運作快速地轉動，這便是這個階段為何被命名成快速眼動期之原因；但是此時我們身體的肌肉卻會進入一種幾乎癱瘓的階段（肌肉張力變得很低）。這個階段常被認為與做夢有關，夢境的展現顯示大腦在此一階段並未處於休息的狀態，反而呈現出個體獨特的創造能力。

一個完整的睡眠週期是指從第一，二，三，四期，一直到快速眼動期的過程，大約歷時1.5個小時。若是您晚上的睡眠時間長度為7.5小時，則可能可以進行約五個睡眠週期。由於在一個睡眠週期中，每個階段發生的時間長度都有一定的比率，因此當您有睡眠困擾時，醫師可以就您睡眠階段的發生時間長度評估您目前睡眠品質不佳或可能存在的睡眠障礙。

快速動眼期——腦的發展與記憶的整合

快速動眼期可以說是一種「腦的睡眠」，眼睛聯結到腦部，眼睛在動時就表示大腦在活躍運作，快速動眼期就是腦在做修復工作，這段時期腦是非常專心的，甚至專心到可以把身體麻痺不動，除了呼吸、心臟之外，所有的肌肉都放鬆、甚至麻痺。由此可知在這種修護工作啟動時，必須非常專心，其他的動作都會產生干擾。快速動眼期持續的時間，每次都不一樣、每晚有很多次、其長短不同，在此時期的腦波像快要睡醒的樣子，但此時是不容易被吵醒的。

快速動眼期非常複雜，因為腦在這時期很活躍，所以常常會作夢，作的夢也大多會記得，所以有時候也稱這個時期叫「作夢期」。