65 您為一位 55 歲沒有運動習慣的男性規劃每週三次的慢跑運動，計畫以最大心跳速率的 60%為第一週 運動時的目標，您建議的目標心跳速率是多少？
(A) 87 次/分鐘
(B) 99 次/分鐘
(C) 117 次/分鐘
(D) 105 次/分鐘

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統計： A(3), B(31), C(4), D(6), E(0) #1065543

詳解 (共 1 筆)

#6260736
220－年齡=就是最大的運動心率速 60%×(220-55)=0.6×165=99
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