7.從事重量訓練時，可能會出現何種生理現象？
(A)努責現象
(B)撞牆現象
(C)死點現象
(D)再生氣現象。

閉氣用力時體內空氣無法排出，導致胸腔內壓上升，壓力使靜脈血液受壓迫回流向心臟，此時血壓上升，動脈血管卻因心跳率增加而血壓下降，狀況嚴重時可能導致昏厥休克

長時間的非最大運動開始時，隨運動強度增加呼吸急促，心跳率上升，運動者感到非常痛苦，此時期稱之為死點。

其原因為氧的攝取量和消耗量達到最大的不平衡狀態。

呼吸循環機能和體溫等變化，尚未能適應運動之故，過了此時期，忽然感到較為舒暢，沒有痛苦的感覺，此時期稱之為再生氣。

如果運動強度不強，氧的攝取量和消耗量維持平衡，而形成穩定狀態，則不會有死點之現象產生。

摘自：國家教育研究院http://terms.naer.edu.tw/detail/1294834/

運動「撞牆期」（hit the wall）通常發生在異常長時間持續的運動，由於能源的消耗殆盡，運動者產生相當難受的生理與心理痛苦現象，

例如：疼痛、肌肉僵硬、呼吸急促、血糖降低、暈眩、沮喪等。

撞牆期出現的早晚、反應輕重與消失的快慢，與個人運動訓練水平及是否充分暖身有關。事實上，撞牆期可視為呼吸的調整轉換期，此時期只要把注意力放在呼吸及手部擺動的調適上，撞牆的痛苦可降到最低。另外，調整跑步的姿勢，從暖身動作開始，增加大腿的伸展及步幅，用身體的重心帶動身體前進，使雙腳不自覺的向前跨出，或者透過每週二至三次的跑步或腳踏車練習，增加血液含氧量，進而增加心肺能力，皆可降低撞牆期帶來的不適感。因此，為避免或減輕撞牆期產生的不適，平時就必須養成規律運動的習慣，並在運動前充分的暖身。

摘自：全人教育百寶箱http://hep.ccic.ntnu.edu.tw/browse2.php?s=431