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認識肌膚的大敵：紫外線

應該要防禦的紫外線可以粗分為 UVA 及 UVB 兩種，另一種紫外線為 UVC，因為波長的關係在到達地球前就被臭氧層擋掉了，所以我們能安心的生活真的是託了臭氧層的福呢！經過研究指出，UVA 到達地球的比例其實遠大於UVB，但是因為 UVB 的能量很強，會導致皮膚細胞癌化並刺激黑色素的大量產生，所以最先被注意到的其實是 UVB，也因此從1920年代開始有防曬產品被陸續開發出來了，而 UVA 近幾年被炒熱起來，是因為科學家發現它能穿透到深層的肌膚，逐漸破壞真皮層中的膠原蛋白（Collagen）及彈力蛋白（Elastin）等，會直接加速導致肌膚的皺紋形成及鬆弛等現象！所以從肌膚的健康面與美容觀點來看，都需要全方位防護 UVA 及 UVB！

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認識肌膚的大敵：紫外線

應該要防禦的紫外線可以粗分為 UVA 及 UVB 兩種，另一種紫外線為 UVC，因為波長的關係在到達地球前就被臭氧層擋掉了，所以我們能安心的生活真的是託了臭氧層的福呢！經過研究指出，UVA 到達地球的比例其實遠大於UVB，但是因為 UVB 的能量很強，會導致皮膚細胞癌化並刺激黑色素的大量產生，所以最先被注意到的其實是 UVB，也因此從1920年代開始有防曬產品被陸續開發出來了，而 UVA 近幾年被炒熱起來，是因為科學家發現它能穿透到深層的肌膚，逐漸破壞真皮層中的膠原蛋白（Collagen）及彈力蛋白（Elastin）等，會直接加速導致肌膚的皺紋形成及鬆弛等現象！所以從肌膚的健康面與美容觀點來看，都需要全方位防護 UVA 及 UVB！

紫外線分類	能量	穿透深度	對肌膚的傷害
UVA	較弱	較深 （真皮層）	1. 肌膚曬黑的主因 2. 破壞真皮結構蛋白 3. 協同UVB加速癌化
UVB	較強	較淺 （表皮層）	1. 造成肌膚曬紅及曬傷 2. 導致皮膚癌的主因 3. 導致表皮粗糙

 SPF值及PA值的意義

防曬係數是各國政府規定在產品包裝上，讓消費者在購買防曬產品時參考的指標，國際上還有很多種指標像是歐盟的PPD及美國的星級標示等，在台灣常見的還是SPF及日本制定的PA值，而目前市面上大部分的產品都同時擁有這兩種標示，可以同時防護UVA及UVB，只是差異在於防護力的強弱，而SPF值及PA值都是測出來的數值，所以會有一定範圍的誤差，當你買到防護數值很高但又非常清爽的產品，就建議仔細考量一下防曬係數的真實性了。

SPF 就是 Sun Protection Factor，SPF 值代表防止 UVB 延遲曬傷的時間，數值越高代表隊UVB的防護力越高，但其實到了 SPF 15以上對 UVB 的防護力只差了幾個%而已（如下圖）！所以 SPF30的防曬效果並不是 SPF15的2倍喔！台灣目前能夠標示的最高只能寫SPF50，50以上則標示為 SPF50+，這都是政府為了防止廠商的不當宣稱！而 SPF1大約可以保護肌膚20分鐘不被曬傷，所以 SPF30約可以提供肌膚10小時的 UVB 防護，以此類推。

Part 2 PA值：UVA 防護指標

PA 就是 Protection grade of UVA，目前針對 UVA 的防禦效果，並沒有像 UVB 有 SPF 為國際公認標準，不同的國家有不同的表示方法，主因在於 UVA 對皮膚傷害可達真皮層，且為慢性累進的傷害，所以難以建立國際公認量測標準，PA 值則是日本所公佈的 UVA 防護效果測定方式，用來評估產品預防肌膚曬黑的能力，從+到++++不等，它對應了 UVA-PF 註值1~30，以往只要 UVA-PF 值16以上都只標示為 PA+++，但16~30之間還是有差距，所以今年才出現了新基準 PA++++，關於 PA 的大略數值如下面的表格。

PA值	UVA防止係數
PA+	UVA PF 2~4
PA++	UVA PF 4~8
PA+++	UVA PF 8~16
PA++++	UVA PF 16以上

*註 （舉例）UVA-PF 16= 肌膚曬黑之前必要的紫外線量是沒有塗防曬的16倍

如何選擇防曬產品

選用防曬劑時可以優先考慮同時具有SPF及PA值標示的產品，主要還是必須視個人情況而定，我列出了下面3點提供給大家參考：

1. 若是室內活動居多的人，SPF 15 PA+已足夠日常生活。

2. 容易長斑或長期在戶外活動的人，必須選擇係數更高或兼具有防水性（Water resistant）的防曬霜（例如SPF 50 PA+++）

3. 不含刺激性防曬成份 PABA、酒精、無香料，經皮膚科醫師測試的配方則較適合敏感性或醫美術後肌膚人使用。 

防曬係數是可以讓我們簡易判別的數值，但卻不是防曬效果的絕對保證！防曬真正關鍵在於塗抹的確不確實，塗抹量有沒有適當，細節下篇揭曉！