78. 下列何者不屬於過度運動訓練的生理反應之一？
(A) 基礎代謝率上升
(B) 肌力、肌耐力增強
(C) 安靜心跳率增加
(D) 横紋肌溶解

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統計： A(9), B(64), C(50), D(10), E(0) #3890061

詳解 (共 1 筆)

#7382459
答案是 (B) 肌力、肌耐力增強。 
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解析：
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  • 肌力與肌耐力增強是「適度」或「規律」訓練帶來的正向適應與好處。
  • 相反地，過度運動訓練（Overtraining）會導致身體無法恢復，造成肌肉疲勞與損傷，長期下來反而會導致肌力衰退、免疫力下降、基礎代謝率異常等問題。 
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其他選項皆為過度訓練或激烈運動後的可能生理反應：
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  • (A) 基礎代謝率上升：過度訓練常伴隨壓力荷爾蒙（如皮質醇）長期處於高點，會導致身體長期處於亢奮或分解代謝狀態，造成基礎代謝率短暫或異常上升。
  • (C) 安靜心跳率增加：過度訓練會使交感神經長期過度活躍，導致休息時的心跳率（安靜心跳率）較平時增加。
  • (D) 橫紋肌溶解：在從事超出個人負荷的極高強度或極長時間運動後，肌肉細胞可能大量壞死，釋出肌紅蛋白等物質，導致橫紋肌溶解症。
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