9. 系統減敏感法所運用的行為改變的原則為下列何者？
(A) 古典制約
(B) 操作制約
(C) 觀察學習
(D) 正念

系統減敏感法 (systematic desensitization)

係歐爾培 (Wolpe, 1958) 所倡，根據古典制約原理發展而來，常用來處理焦慮與逃避反應。此法乃係利用反制約 (counter conditioning) 與交互抑制(reciprocal inhibition) 的原理， 使案主的恐懼或焦慮等異常行為，逐漸改變成正常行為，是暴露療法的一種形式。治療者實施系統減敏感法時，常採以下步驟：

 　　
　　■ 1. 鬆弛訓練 頭-->腳
　　　　藉由身心放鬆訓練，如瑜珈、坐禪、肌肉鬆弛訓練 (muscle relaxation training)
　　　　等，幫助案主身心放鬆克服焦慮。

　　■ 2. 擬定焦慮情境階層表
　　　　所謂焦慮階層 (anxiety hierarchy) ，是指案主面對各特定事物，而引發不同程
　　　　度的焦慮。案主將自己對某一刺激引起的 焦慮，由最輕微依序排至最嚴重程
　　　　度，而每一焦慮事物屬於一個階層。

　　■ 3. 系統減敏感程序 弱-->強
　　　　當案主身體完全放鬆，讓案主從最低焦慮階層事項開始想像，重複進行 至對
　　　　該焦慮事項不再敏感，依此循序漸進，至對所有焦慮階層事項都不 再敏感為