題組內容

二、問答題
1. 請依下列三個題組作答(答題時請書寫題號)
甲、近年在全球非常流行的體能耐力賽 Hyrox ，是一種結合跑步及功能性訓練的體能競賽。其標準賽制總共包含____①____種功能性的挑戰動作，且每一組動作之間皆需搭配____②____公尺的跑步組合。在具體的功能性項目中，除了滑雪機、拖雪橇、波比蛙跳外，還包含了距離 100 公尺的____③____以及作為競賽終點的最後一項挑戰____④____。
乙、人體有七大肌群請根據每個肌群寫出主要肌肉：胸部肌群-胸大肌、背部肌群-闊背肌、肩部肌群-三角肌、____⑤____、____⑥____、腿部肌群-股四頭肌、____⑦____。
丙、社會情緒學習(Social Emotional Learning, SEL)旨在培養孩子在情緒管理、人際互動與自我認知的核心能力。其架構包含五大核心概念：自我覺察、____⑧____、社會覺察、____⑨____、____⑩____。

1.

申論題作答 (共 3 筆)

依時間顯示最近 3 筆。

申論題作答 #35364

題意符合度

3分52秒 總時間 4 人解鎖 2026.05

8公里跑步+8種功能性訓練

近年在全球非常流行的體能耐力賽 Hyrox ，是一種結合跑步及功能性訓練的體能...

解鎖 127 字 4 人已解鎖

申論題作答 #23351

題意符合度

10分13秒 總時間 14 人解鎖 2026.04

一、1.共8種功能 2.1000公尺 3.75/100藥球擲扔二、1.手部肌群肱二三頭肌 2....

問答題 1.8種功能 2.1000公尺的跑步 3.沙袋負重弓箭步 4.75/100藥球擲扔 5.手...

解鎖 64 字 14 人已解鎖

申論題作答 #18467

題意符合度

2分11秒 總時間 31 人解鎖 2026.04

8種功能性訓練站，包含:滑雪機、推雪橇、拉雪橇、波比跳遠、划船機、農夫走路...

8種功能性訓練站，包含:滑雪機、推雪橇、拉雪橇、波比跳遠、划船機、農夫走路...

解鎖 38 字 31 人已解鎖

詳解 (共 2 筆)

吳浚弘

詳解 #7344603

2026/04/19

甲、HyroxHyrox標準賽制：① 8...

(共 117 字，隱藏中）

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nomi

詳解 #7339427

2026/04/13

答：① 8種
HYROX 是一項適合每個人的全球性健身賽事。這項運動賽事包含8 種功能性的動作，每組動作皆搭配1 km 的跑步組合而成。

私人筆記 (共 1 筆)

菜-115加油!

私人筆記 #7982833

2026/04/16

近年在全球非常流行的體能耐力賽 Hyro...

(共 153 字，隱藏中）

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