能在乳酸生產與排除維持平衡中.所為保持得最大運動強度，超過此強度，乳酸會快速的累積，供能系統也轉乳酸供能系統為主
無氧闕值也是評斷一個人心肺耐力的重要指標，跟健康體適能中800及1600公尺還有競技體適能中的12分鐘跑也可測出一個人的無氧闕值
指運動強度達到一定程度時，血乳酸濃度會迅速上升，亦即當運動強度到達乳酸的變化點時，能量需求提高導致肌肉會產生能量的方式由有氧到無氧之醣解作用並產生大量乳酸，但可應用在最大有氧能力訓練強度的調控。
運動到某一程度時，能源系統由有氧轉為無氧，那轉換點稱為無氧閥值。無氧閥值越高，代表心肺耐力越好。
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