申論題

談 壓力 壓力，可輕如鴻毛，也可重如泰山。 對不同的人，壓力可以是促使人努力前進、奮鬥不懈的動力，也可以是壓倒一個人使之崩潰、掉入泥淖，甚至輕生的惡力。 正面思考的人，不懼壓力。不輕易否定自己、不會隨意認定自己辦不到的人，在面對壓力時，所想、所看、所聽與所判斷的往往和一般人不同。他們在遇到困難困境時，首先想的不是艱難，而是事件的背後，他看到什麼、聽到什麼、明白什麼，最後學到什麼。壓力帶給他的不是壓力，而是甜美的果實。他們善於引導自己，了解自身，懂得如何激發自己的潛能，從而表現出最為傑出的一面，完成別人想不到也做不到的成就。 意志堅定的人，同樣不畏壓力。堅信自己、願意為自己目標披荊斬棘的人，往往是不怕壓力的。因為他們有堅忍不拔意志力，抵得過富貴誘惑、抵得過飢寒交迫、不懼於他人的嘲笑、也不懼成功與否，只是一心一意走在自己所認定的人生道路上。對他們來說，壓力是隻吵鬧的蒼蠅，雖然煩人噁心，但卻不會成為真正的問題。 負面思考的人，敗於壓力。悲觀的思想、認為厄運的降臨是自己罪有應得的人，往往被壓力擊倒。他們不懂為什麼自己要承受生活上的折辱與困境，常常無法面對，只能像熱鍋上的螞蟻，著急卻不得其法，煎熬的等待失敗的結果；或是悲觀的自厭自棄，整日呆坐、形容枯槁，更甚者，患病而不自知。輕者，厭食暴食，中者，憂鬱抑鬱，重者，輕賤生命。壓力於他就像一把懸在脖子上的利刃，令他緊張痛苦、失眠難耐，卻無法移除傷害。 而懦弱無能的人，逃避壓力。沒有勇氣、沒有主見，事事聽從旁人無法自己下決定、也無法坦然面對問題的人，往往直接逃避。他們明白眼前的困境，有些甚至知道該怎麼完成或解決問題，但卻因為懦弱、因為沒有勇氣、乾脆就眼不見為淨，當作問題不存在，將問題、壓力擺到一邊，掩耳盜鈴，像隻鴕鳥，把自己的頭埋在土裡，卻沒發現天敵已經信步到身後，只待給予致命一擊。就像被濫伐的山頭，一幢幢名為壓力的房子，不斷堆積、興建，最後，只要一場推手般的小雨，便是成了山崩地裂的土石流，再也不見山頭。 因此，在無法改變自身心志能耐的情況下，面對壓力時，如何成為正面思考的人，不被負面情緒影響，是現在人都該學習的課題。如此，才能在面對壓力時，將問題與困境轉化為動力與衝勁，為自己走出一條生路，而不會龜縮於自身、畫地自限，進而傷害自己。 是鴻毛搔癢，還是泰山壓頂，僅擇於一念之間。

壓力，其實很多時候都是都是取決於重視。你會重視一件事情，連帶的就會相當去在意，而相當去在意心理上就難免會有擔憂及不安等等的情況。 因此壓力對我們來說其實也有利有弊，而在面對壓力的時候，重要的就是必須不時有著樂觀的心情去面對。也得幫自己找尋紓壓的管道如戶外踏青，看看遠處的風景等等，都是相當好的紓壓方式。

壓力的產生源自於心理的變化，是種不舒坦的感覺，就像用一顆大石頭壓在心上一樣沉重、不堪負荷。 我本身的個性比較嚴謹，所以會想得比較多，把事情變得複雜。像我就曾經為了國中畢業後，要讀什麼學校苦惱很久，讀高中怕我無法讀得頂尖，不是讀書的料。但讀高職又怕自己學不到應有的技術，就算學到技術，也不一定能有所發揮。我整個思緒簡直陷入一個死胡同。所以那時很焦慮，睡眠受到影響，因此課業上也些許力不從心。媽媽看我如此擔憂，叫我要放輕鬆，她認為不管讀什麼學校，只要認真學習，一定會學到東西！ 因為媽媽的鼓勵，我放鬆了不少。壓力轉換成了動力，沒有了得失心，表現也能更加發揮出來。 所以我同意壓力能引發一個人的潛能，它也能是正向的力量！

壓力如同失敗，失敗為成功之母。 所以為有面對，才能改變現況

在學校時我們就得面對讀書、考試、同儕競爭、交際，出社會後則是老闆、同事與自我期許，都是一種壓力。 在適當的壓力下能讓人成長；反之壓力過大就會造成反效果，但壓力大小取決人面對事情的處理方式與態度，有的人會嘗試不同的方法去解決問題，找對了方法問題再也不困難；但有些人卻只執著在同一個處理方式上，當別人因事情解決而開心放鬆時，自己卻還困在泥沼裡，這時就會自己放棄。 所以我認為的壓力是只要找對方法去做，是能促進自我成長的一種方式。

現代生活中的節奏快速，加上長期超負荷工作與課業學習。在忙碌、多變的社會環境裡，過重的生活壓力、工作壓力、課業壓力…就像是種文明病。假如人體像「彈簧」，壓力就是「外力」。 壓力泛指環境中客觀存在的某種具有威脅性的刺激。生活中的壓力有許許多多不同的樣式，但是可以就對我們影響的程度分為以下三個層次：輕度壓力、中度及高度壓力。 在生理方面，壓力會使人心跳加速、血壓增高、胃腸不適、呼吸道不適、排汗不正常、皮膚毛病、頭痛或其他慢性疼痛、肌肉緊張、疲勞、睡眠障礙等。 在心理方面，不當的工作壓力可能引發焦慮、緊張、易怒、挫折感、易激動、情緒過敏、反應過度、壓抑感覺、人際溝通出問題、退縮、憂鬱、疏離、注意力不集中、失去創造力、甚至自殺意念；而因情緒變差，生理往往也受影響，跟著不舒服。 實際上，適度的壓力將會激勵人員，激發他們的潛能，以及促進能力的發揮，增加效率；然而過高或太低的壓力則都會減損人們所能展現的工作與學習效率，並造成士氣低落、成效不彰的反效果。

我相信壓力是助力也是阻力,它可以鞭策我們要詳細規劃朝向目標前進， 也能變成使人害怕到不知所云，而想放棄了！ 適時的放鬆調整自己步調，化壓力作為迎向未來的勇氣，

壓力，是我前進的動力，是我邁向康莊大道的絆腳石，我需要將之挪動，劈出前進的道路

談 壓力 壓力，可輕如鴻毛，也可重如泰山。 對不同的人，壓力可以是促使人努力前進、奮鬥不懈的動力，也可以是壓倒一個人使之崩潰、掉入泥淖，甚至輕生的惡力。 正面思考的人，不懼壓力。不輕易否定自己、不會隨意認定自己辦不到的人，在面對壓力時，所想、所看、所聽與所判斷的往往和一般人不同。他們在遇到困難困境時，首先想的不是艱難，而是事件的背後，他看到什麼、聽到什麼、明白什麼，最後學到什麼。壓力帶給他的不是壓力，而是甜美的果實。他們善於引導自己，了解自身，懂得如何激發自己的潛能，從而表現出最為傑出的一面，完成別人想不到也做不到的成就。 意志堅定的人，同樣不畏壓力。堅信自己、願意為自己目標披荊斬棘的人，往往是不怕壓力的。因為他們有堅忍不拔意志力，抵得過富貴誘惑、抵得過飢寒交迫、不懼於他人的嘲笑、也不懼成功與否，只是一心一意走在自己所認定的人生道路上。對他們來說，壓力是隻吵鬧的蒼蠅，雖然煩人噁心，但卻不會成為真正的問題。 負面思考的人，敗於壓力。悲觀的思想、認為厄運的降臨是自己罪有應得的人，往往被壓力擊倒。他們不懂為什麼自己要承受生活上的折辱與困境，常常無法面對，只能像熱鍋上的螞蟻，著急卻不得其法，煎熬的等待失敗的結果；或是悲觀的自厭自棄，整日呆坐、形容枯槁，更甚者，患病而不自知。輕者，厭食暴食，中者，憂鬱抑鬱，重者，輕賤生命。壓力於他就像一把懸在脖子上的利刃，令他緊張痛苦、失眠難耐，卻無法移除傷害。 而懦弱無能的人，逃避壓力。沒有勇氣、沒有主見，事事聽從旁人無法自己下決定、也無法坦然面對問題的人，往往直接逃避。他們明白眼前的困境，有些甚至知道該怎麼完成或解決問題，但卻因為懦弱、因為沒有勇氣、乾脆就眼不見為淨，當作問題不存在，將問題、壓力擺到一邊，掩耳盜鈴，像隻鴕鳥，把自己的頭埋在土裡，卻沒發現天敵已經信步到身後，只待給予致命一擊。就像被濫伐的山頭，一幢幢名為壓力的房子，不斷堆積、興建，最後，只要一場推手般的小雨，便是成了山崩地裂的土石流，再也不見山頭。 因此，在無法改變自身心志能耐的情況下，面對壓力時，如何成為正面思考的人，不被負面情緒影響，是現在人都該學習的課題。如此，才能在面對壓力時，將問題與困境轉化為動力與衝勁，為自己走出一條生路，而不會龜縮於自身、畫地自限，進而傷害自己。 是鴻毛搔癢，還是泰山壓頂，僅擇於一念之間。

所謂「壓力」係指個人（含管理者）在面對所想要的事物之機會受到限制或被要求放棄所想要的事物時，所感受到的「不確定性」及「重要性」。 適度的壓力，不但能夠提升工作效能，也會增加生活的挑戰與樂趣。但是當壓力過大時，不但會妨礙工作與生活，甚至會導致疾病。