動機：推動個體行為 達到某特定目的的內在趨力 為個人行為動力 是內部刺激
認知論：嘗試以理解心理歷程來解釋行為動機
Rotter控制信念論：
個人對自己與世事關係看法
內控 生活中的成功是自己付出的努力 對自己行為負責 相信命運掌握在自己手中
外控 成功是靠運氣或他人的力量得來 將成功歸因於運氣 對自己行為不願負責 相信命運掌握在外在因素
Wiener 自我歸因理論：
歸因原因 能力 努力 工作難度 運氣 身心狀況 他人反應
層面 內在或外在 穩定或不穩定 可控制或不可控制
當個人將成敗原因歸於內在的 穩定的 可控制的因素 預期個體行為較有可能改變
當個體將成敗原因歸於外在的 不穩定的 不可控制的因素 預期個體不會反省自己的行為也就不太可能改變
自我歸因可預測動機 歸因未必正確但是很重要 長期消極歸因有礙人格 外在回饋可修正歸因
Bandura自我效能論：
個體對自己完成特定任務的能力判斷
形成 成敗經驗 替代經驗（觀察楷模） 語言說服 生理情緒狀態
成分
效能預期 達成結果必須執行能力的預期
結果預期 對某行為會導致某結果的預期
兩者不必然關聯
自我效能高者 即使遭遇困難也會持續努力克服
自我效能低者 易出現失敗挫折而導致自我效能感再度降低
透過熟練累積成功體驗 觀察模仿產生替代學習 積極正向回饋提高自信 穩定身心狀態增進控制能力
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