五、請說明維持規律運動的動機之具體方法。（20 分）

1. 多想運動的益處 2. 多想不運動的壞處. 3. 結交一起運動的朋友, 互相激勵. 4. 養成規律生活的習慣. 5. 多收看體育節目.