六、決定運動處方的基本要素為何？10°%

詳解 (共 6 筆)

詳解提供者：joe chen

FITT 運動頻率、運動強度，運動時間、運動種類

詳解提供者：夢想家

F:運動評率 I:運動強度 T:運動時間 D:運動方式

詳解提供者：我要當榜首

FITT 運動頻率、運動強度、運動時間、運動類型

詳解提供者：大眼瞇

mode rate of progression frequency intensity time

詳解提供者：奶茶

運動時間運動強度運動方式

詳解提供者：Cerebration

MRFIT
M：運動方式，決定項要運動的方式。
R：漸進負荷，從低強度開始慢慢加強訓練強度。
F：運動頻率，決定一週運動幾次。
I：運動強度，決定運動的強度（心跳率）。
T：運動時間，決定一次運動的持續時間。