(一)個體自我和諧乃心理健康關鍵,故影響自我不和諧因素包括如下:
1.現實我與理想我不一致,即我真實的樣子與想成為樣子不同步;
2.有條件積極關注下之經驗與個體直接下之經驗不同。
(二)鼓勵案主正面評價自己、自我接納、減少壓抑己身感受與想法並更具現實知覺,設法減少理解理想我、現實我差距。