申論題

https://drmbesuperior.wixsite.com/website/post/%E5%A6%82%E4%BD%95%E9%96%8B%E7%AB%8B%E9%81%8B%E5%8B%95%E8%99%95%E6%96%B9%EF%BC%9F%E8%A9%A6%E8%A9%A6fitt-vp-model

FITT-VP原則包括頻率（Frequency，每周進行多少次）、強度（Intensity，費力程度）、時間（Time，持續時間或總時間）、方式（Type,模式或類型），以及總量（Volume。 量）和進度（Progression，進階）。 此原則來自於美國運動醫學學會（ACSM）。