題組內容
四、申論題
(一)小蘭是學校的排球隊選手，身高 178cm，體重 75Kg，2 個月後必須參加全國的排球比賽，他想要減少體重，但又不希望肌力與肌耐力減少，請你安排適當的 6 週運動處方給予小蘭建議。
2. 請協助小蘭依據FITT-VP 原則與SMART 原則，設定出6 週的運動處方(可包含排球技術及體能相關的訓練處方)，並述明運動處方的實際操作方法及安全注意事項。(14 分)
申論題作答 (共 2 筆)
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