申論題

詳解提供者：吳珮瑜

1. 低手傳接球基本姿勢之動作要點： a. 頭頸部放鬆，身體對來球方向，眼睛注視球體。 b. 膝蓋彎屈度約90度，保持肩部放鬆自然下垂。 c. 上體保持適當前傾姿勢，臀部重心留在身體後方不易移動腳步，保持身體重心與步點之平衡性。 d. 把拇指以外的四個手指伸直，左手手指放在右手手指合起，左右兩手的拇指並列在上。 e. 雙手自然展開，手臂自然彎曲至於胸前專心貫注來球，觸球前手腕向後彎，手肘伸長貼緊，觸球的正確位置，在合手的手腕部位。

詳解提供者：小麥

腳部： 1.雙腳打開大於肩寬 2.雙膝微蹲手部： 3.雙手伸直四指併攏重疊，大拇指頭朝前平行併攏放於掌心上 4.左右手肘伸直並盡量靠攏，手腕下壓擊球前： 5.眼睛盯著來球判斷球落點範圍 6.雙膝微蹲重心前傾保持預備姿 7.手腕以上可彎曲放鬆擊球時： 8.用腿部上蹬傳動 9.手肘打直手腕下壓使球落在手腕上10~15公分處 10.手部隨著腳由下往上於腰部高度順勢擊球擊球後： 11.回到預備姿勢

詳解提供者：文峰

1.身體蹲低前後站位 2.手臂伸直手腕下壓 3.眼睛直視球 4.向斜上方擊球 5..擊球高度約與胸部同高 6.恢復動作

詳解提供者：徐敬堯

1、雙腳微開約為六十公分寬（約略約肩同寬）。 2、大腿微彎為八十五度並略微偏向內側，後角跟微微提起，上半身微向前傾。 3、雙臂肘部略曲微彎曲並保持放鬆，手部往前接球時，感覺是由身體側面向前伸出。 4、肩部不要上聳，下巴應壓低，眼睛微往上端45度注視，此種準備姿勢乃在於低手傳球接發球與接扣球時應用，請各位同學予以熟練此姿勢。

詳解提供者：兆起來

1.雙手以包覆式或是十指交扣式包覆 2.手腕下壓手肘伸直盡量不彎曲 3.雙腳為與肩同寬,站立時須前後腳,膝蓋微彎,重心前傾 4.擊球位置在手腕上方10-15公分處 5.擊球時應為重心向斜前方擊球,--而非利用手臂去做大動作的揮擊

詳解提供者：Ted Chung

雙膝蓋微蹲；雙手掌交疊反下扣，擊球位置在腹部前方，手腕上方10公分左右的手臂為擊球點，手臂以肩為中心，略將球帶往上，力量傳導以下肢撐地至

詳解提供者：期許

雙手合掌上下交疊並前伸含胸收腹雙膝微曲雙腳左前右後(或右前左後)分開站立

詳解提供者：夢想家

雙手交叉重疊拇指下壓，以腕關節向後延伸10-15公分的小手臂位置擊球，預備時身體前傾，膝蓋微彎.擊球時以膝關節由彎曲至伸直，由下往上的動力帶動手臂將球擊出.

詳解提供者：吳基源

手腕下壓，手肘打直，擊球點在手腕上方約15公分的位置，雙腳屈膝

詳解提供者：Steve Lai

重心放低、接球時手肘不彎曲姆指下壓、擊球位置在手腕上15公分處

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