Fang Ya Chang
阿摩第 4 期

大一上  

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【身材】兩全其美!2道通乳湯減重又豐胸

發表于: 2014/05/12


兩全其美!2道通乳湯減重又豐胸

http://yahoo.top1health.com/Article/82/18057

 

對多數經常減重的女性來說,甩去一身贅肉是值得開心的事,但有些人不免感覺些微遺憾,因為減重不僅少了多餘脂肪,胸部也跟著「縮水」甚至下垂。中醫師建議,減重時視個人體質,每周吃一次補氣通乳藥食,可預防因氣不足、津液不足所造成的縮乳現象,維持胸部彈性、不乾扁。

 

「胸」氣太弱!黃耆補氣顧胸型

中醫師黃慧娟表示,女性朋友在減重過程常遇到的胸部變小問題,主要與「氣不足」、「津液不足」體質有關。氣不足的人,氣血循環和新陳代謝能力不佳,不僅容易有減重困難、體重停滯不下、疲勞沒精神的症狀,胸部也會因氣血不暢而失去彈性和光澤。

此時,減重處方常會增添補氣藥材如黃耆,提升胃氣至胸部,幫助維持胸型和彈性,另可每周服用一次「黃耆補氣通乳湯」,幫助維持減重的美胸效果。而身體虛冷的人,減重時可適度飲用薑茶,提升身體代謝率和血液循環,也能同時兼顧減重和豐胸的效果。

【黃耆補氣通乳湯】

  • 材料:黃耆1兩、大棗3錢、枸杞2錢、葛根3錢、通草3錢、低脂的瘦肉或適量排骨。

  • 作法:瘦肉或排骨先用熱水汆燙去血水,加入洗淨的中藥材和適當水分,放入電鍋中燉煮,煮至藥味發散、食材熟軟即可。

  • 說明:黃耆補氣;大棗補血且可調味;葛根可提升胃氣、促進胸部氣血循環,具有豐胸的效果;通草具有通乳的效果;瘦肉或排骨可補充減重過程必須攝食的蛋白質。此藥食材料為一人份,每周食用一次為宜。

 

胸部缺水!黃精潤膚護美胸

中醫師黃慧娟表示,為了加強減重效果,許多醫師會處方或推薦具利尿、排水成分的藥物和食物,但過度攝取會導致「津液不足」體質,形成身體和肌膚缺水的狀態,胸部容易因脫水呈現乾燥、扁塌、沒彈性的現象,此時應適度攝取黃精、玉竹、木耳等,滋潤肌膚,保持胸部水潤、ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ有彈性。

【黃精潤膚美胸湯】

  • 材料:黃精3錢、玉竹3錢、何首烏2錢、枸杞2錢、黑棗5顆、大雞腿1隻。

  • 作法:大雞腿切塊、先用熱水汆燙去血水,加入洗淨的中藥材和適當水分,放入電鍋中燉煮,煮至藥味發散、食材熟軟即可。

  • 說明:黃精和玉竹屬於平補的中藥材,堪稱「中藥界的膠原蛋白」,可補中益氣、「久服不饑」,且具有滋陰潤燥、保濕肌膚的效果,減重時食用食用,不僅可提升飽足感,還能減輕因減重所造成的利尿、脫水、胸部乾扁、皮膚乾燥的症狀,讓胸部保持up up的彈性狀態。此藥食材料為一人份,每周服用一次即可。

【減重小叮嚀】:

胸部的組成和身體其他部位一樣,都含有大量脂肪,若減重貪求速效,體內水分和脂肪消耗和排出的速度太快,胸部尺寸很難不跟著腰腹部位縮小,提醒愛美女性,減重時應循序漸進且視體質調理,才能避免身體能量被過度消耗,形成脾胃虛弱、津液不足的體質,進而導致胸部縮小和下垂、胸型走樣。

 

 

 



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