×
載入中..請稍候..
【預告】5/13(一)起,第三階段頁面上方功能列以及下方資訊全面更換新版。
前往查看
我想開課
●
公告
搜尋
回報
註冊
登入
功能列表
課程筆記
循序
試卷
寫作批改
NEW!
錯題
自由
考試秘書
考試一覽表
近期刊誤
最近測驗
未完成試卷
冠軍賽
精熟測驗
各科能力分析
打氣工具
私人筆記
打卡
考用行事曆
我上傳的試卷
收錄的題目
按讚的題目
發表的討論
查單字
收錄的試卷
好友
加值服務
商城
鑽石兌換商城
NEW!
加值訂單查詢
VIP專區
VIP與詳解卡管理
VIP功能介紹
下載題庫專區
下載題庫
試題查詢
序號兌換
活動
密技
林岑岑
研一上
阿摩第 2 期
125枚
打氣
送VIP
+好友
◄ 返回列表
發帖
回覆
0
人
【新聞】想要健康吃粽子 中午前吃最好
發表于: 2013/06/11
(健康醫療網/李義輝報導)吃到飽餐廳是許多人的最愛,不過,醫師提醒,常去「吃到飽為止」餐飲店的民眾,必須提高警覺,因為吃過量導致肥胖,這正是大腸癌的危險因素。另外,吃粽子最好在中午之前,絕對不要當宵夜點心吃!
http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/zBDJhYcJvU9u55QJHp0e6g--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTMxMA--/http://media.zenfs.com/zh_hant_tw/News/healthnews.tw/1370860296234844466.jpg
衛生署99年癌症登記資料顯示,大腸癌第四度蟬聯國內十大癌症的第一名,大腸癌人數增加最快,發生年齡也從98年的67歲下降為66歲。臺北慈濟醫院副院長、肝膽腸胃科徐榮源醫認為,這與飲食習慣有關。
撐死比餓死好?徐榮源醫師指出,從健康學來看這句俚語,一點都不正確。因為人只要吃得越多,人體的細胞越容易提早老化而衍生疾病;吃得少一點,感覺「有些餓」,反而比「吃太飽」更健康!
只可惜,國人不僅喜歡吃到飽,還偏好漢堡、炸雞、薯條等油炸類食物,口味越來越重。這些動物性脂肪堆積在腸道,日積月累就會形成毒素,危及身體健康。
以臺北慈濟醫院為例,在接受健檢的40歲族群中,有17%篩檢出大腸瘜肉,顯示大腸癌發生年齡正逐年下降。徐榮源醫師呼籲五年級生在體檢時,可加作大腸鏡檢查,確保健康。
端午將至,怎樣吃粽子才健康?徐榮源醫師指出,粽子含糯米與高油脂包料,應盡量選在中午前吃,絕對不要當宵夜點心吃!因為人體細胞內有一種製造脂肪的蛋白稱為BMAL1,晚上10點到清晨2點濃度最高,因此,晚間進食碳水化合物,就會轉成油脂,易導致肥胖,增加腸道致癌的風險。
徐榮源醫師建議,最健康的飲食,是每餐八分飽,餐餐吃多樣性的蔬果,飲食比例均衡,盡量以素食為主。另外,養成規律運動的好習慣,配合定期篩檢,就能有效降低腸癌風險。
蔣偉寧:國教免學費不排富定調
客語能力認證報名開始
考領隊、導遊/領隊、導遊國考近年超夯
錯在阿摩,贏在考場
給我們一個讚,讓我們可以做的更好!
登入後,將不會看到此視窗