×
載入中..請稍候..
【系統公告】頁面上方功能列及下方資訊全面更換新版,舊用戶可再切回舊版。
前往查看
我想開課
●
公告
搜尋
回報
註冊
登入
功能列表
課程筆記
循序
試卷
寫作批改
NEW!
錯題
自由
考試秘書
考試一覽表
近期刊誤
最近測驗
未完成試卷
冠軍賽
精熟測驗
各科能力分析
打氣工具
私人筆記
打卡
考用行事曆
我上傳的試卷
收錄的題目
按讚的題目
發表的討論
查單字
收錄的試卷
好友
加值服務
商城
鑽石兌換商城
NEW!
加值訂單查詢
VIP專區
VIP與詳解卡管理
VIP功能介紹
下載題庫專區
下載題庫
試題查詢
序號兌換
活動
密技
黃詩涵
大四上
阿摩第 5 期
2071枚
打氣
送VIP
+好友
◄ 返回列表
發帖
回覆
1
人
【其它】時常睡不好 當心憂鬱焦慮來報到
發表于: 2013/06/07
優活健康網 – 2013年6月7日 下午12:00
(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)壓力大夜晚睡不好,已是現代人常見的心理與生理困擾,根據臺灣睡眠醫學會統計,在臺灣有超過四分之一的民眾,即約有600萬人有睡眠障礙,其中入睡需要30分鐘以上且失眠超過1個月的人口就高達250萬人。
臺中市政府衛生局6日舉辦「日本睡眠大師講座」,邀請東京大學睡眠與心理健康促進知名學者─佐木司教授與會,分享自己在睡眠醫學領域研究新知與成果。
佐木司教授表示,睡眠不足時,不僅會造成學習效果不佳或工作效率變慢,也容易導致身體免疫功能失調、精神疾病(如:憂鬱症、焦慮症)產生,對於個人身心健康不啻為極大隱憂。
衛生局心理師表示,睡眠問題除了藥物治療之外,也可以從心理治療來改善,建立正確睡眠保健的概念,改變失眠患者對於「睡眠」的錯誤想法與期待,且學習正確放鬆的方式,就能改善失眠症狀。
臺中市政府衛生局局長黃美娜表示,改善睡眠問題,除了可以洽詢精神科醫師或各大醫院睡眠中心之外,衛生局也有提供專業心理師免費心理諮詢服務,呼籲有需要的民眾,可以善用。
嗜吃「奶雞」 當心「荔枝病」上身
皂黃黑心豆干 食用過量會嘔吐
疑工業染料製豆干 殃百年老店
錯在阿摩,贏在考場
給我們一個讚,讓我們可以做的更好!
登入後,將不會看到此視窗