ChiuChiu
阿摩第 5 期

國三下  

271750
◄ 返回列表 回覆
12

【身材】熱瘋4分鐘瘦身操恐傷害膝關節

發表于: 2015/01/11


(優活健康網新聞部記者陳詩婷/採訪)

「蹲低身體,雙手擺動加上跳躍!」近來網路瘋傳韓國熱門瘦身操,標榜4分鐘內快速消耗卡路里,令許多女性朋友瘋狂嘗試,但一名26歲的上班族,卻因此引起膝蓋軟骨的發炎。

健身教練田粲文提醒,若運動前沒有確實做好暖身操,在激烈的重覆蹲下、跳躍的動作,恐會造成膝關節的傷害。

尚有962字隱藏,請按讚or回覆才可以觀看!

第一次回覆可以獲得Y幣15枚,也可以讓作者獲得5枚!
點選讚也可以觀看隱藏內容,如果看不到請關閉所有瀏覽器外掛!