國三下
阿摩第 5 期
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【腦力】考生補腦食養六方

發表于: 2015/08/20


東方網首頁欄目 發佈日期:2015-06-04

如何讓考生在短期內增強記憶力,提高分析解答試題的能力,保持最佳考試狀態。

若把能食用的中藥和具有藥性的食物結合起來,或選擇某些藥食兼優的食物,加水烹調成有一定色香味的湯膳或羹膳,取藥之性,用食之味,發揮“食借藥力、藥助食功”的協同作用,既對大腦進行營養補充,又有藥性防治記憶力減退,會對考生大有裨益。

核桃桂圓芝麻湯:核桃肉500克,桂圓肉、芝麻各125克,共入一盆,加白糖適量,搗爛調勻裝瓶。每日早晚各取1匙以沸水沖服。

菊花棗仁桂圓湯:白菊花4朵,酸棗2克,研碎,連同桂圓肉4枚放杯內,用沸水沖泡,待稍溫調入蜂蜜1匙。以湯代茶飲,並吃桂圓肉。

桑葚蜂蜜湯:鮮桑葚100克,洗凈絞汁放小鍋內,取文火熬濃,徐徐調入蜂蜜25克,冷卻後裝瓶。每日早晚各取1匙,沸水沖服。

蓮子百合瘦肉湯:豬瘦肉250克,洗凈切小塊,與洗凈的蓮子、百合瓣各50克,共入一鍋加水,投入黃酒、姜、鹽各少許,煮至肉爛、蓮子酥。空腹一併服食。

蘋果香桂甜羹:蘋果、香蕉、桂圓各適量,蘋果去皮核、切碎,香蕉剝皮取肉切丁,桂圓剝殼去核。共入一鍋加水煮沸,倒入適量濕澱粉攪勻,以白糖調味。早晨空腹服食,每週兩次。

    (來源:健康報)


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