下列何者不屬於長距離訓練法(long-distance training methods)？
(A)一致法(uniform method)
(B)反覆法(repetition method)
(C)交替法(alternative method)
(D)法特雷克法(Fartlek method)

答案：登入後查看
統計： A(709), B(1847), C(319), D(326), E(0) #55628

詳解 (共 10 筆)

#29959


sorry，筆誤，更正如下

長距離訓練法最常使用的方法：一致法、交替法、法特雷克法

謝謝指教

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#29631


在運動訓練法（林正常總校閱，蔡崇濱等人編譯）一書中提到

長距離訓練法最常使用的方法：一致法、反覆法、法特雷克法

而反覆法是間歇訓練的練習法

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#1066432
法特雷克（ftrelek）瑞典語，意指「速度遊戲」是一種自然的訓練方式，最好在森林、公園中、或在起伏不平的地區實施，練習時選手可以根據自己的感覺以及路況改變自己步伐的快慢。跑步的距離也不一定，配速之變化，則從全力衝刺到比賽之配速均可。各次快跑之間也沒有固定的恢復時間，只要覺得休息夠了，即可再度加快腳步。法特雷克與其它缺氧訓練一樣，必須循序漸進。選手每當體能有所增進，即應增加快跑的次數與強度，並減少慢跑時間。
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#310899

長距離訓練法最常使用的方法：一致法、交替法、法特雷克法


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#815651
法特雷克之所以為一個良好的訓練方式是因為：它能夠讓你一邊憑感覺跑動，一邊同時鍛練有氧和無氧系統
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#29987


因為他說不是長距離訓練法，SO  題目要在看清楚

 

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#774403
請問 法特雷克法-->是??  
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#33141

如果長距離採用反覆法

選手應該很快就掛了

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#29958

那這題的答案為何是反覆法而不是交替法呢?
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#630024
所以折返跑是反覆法嗎?
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私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#2317460
未解鎖
在運動訓練法（林正常總校閱，蔡崇濱等人編...
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