下列哪兩組肌肉收縮時造成吸氣？
(A)橫隔，內肋間肌
(B)內肋間肌，腹肌
(C)外肋間肌，腹肌
(D)橫隔，外肋間肌

吸氣肌肉: 吸氣是一種主動過程，其須要靠主動收縮使胸腔擴大，使肺內壓力降低；當肺內壓力低於大氣壓時，空氣便會吸入肺中○

正常時的吸氣(quiet inspiration)由橫膈膜和外肋間肌負責，當橫膈膜收縮和外肋間肌收縮時，橫膈膜位置向下且胸腔同時向外和向上運動○ 胸腔體積變大，相對地，壓力變小，大氣的空氣就被吸進肺中○

在用力吸氣或深呼吸(forced inspiration)時，除了橫膈膜收縮外，還需吸氣輔助肌—胸索乳突肌、斜方肌、斜角肌和外肋間肌的協助○ 胸索乳突肌的收縮使得胸骨往上提，斜角肌的收縮使得上位肋骨往上提；這些肌肉收縮的結果使得胸闊上舉，胸腔空間擴大到極限○

呼氣肌肉: 呼氣同樣是因為壓力差的緣故，但呼氣是因為肺內壓力大過大氣壓○

正常時的呼氣(passive expiration)，並沒有肌肉的收縮，當橫膈膜和外肋間肌鬆弛時，胸腔變小，肺內壓力變大，因而空氣由體內吐出○

當用力呼氣(active expiration)或氣流受到阻礙時，負責呼氣的內肋間肌和腹肌開始收縮；內肋間肌收縮使肋骨往下移，而腹肌收縮也使肋骨往下移壓迫腹腔內臟，迫使橫膈膜往上凸，而使得胸腔體積縮到最小，肺內壓增至最大，體內氣體大量呼出○

吐氣:腹肌與內肋間肌

吸氣:橫膈膜與外肋間肌  輔助肌-斜方肌,胸鎖乳突肌

運動生理學－林正常

第十章－運動中的呼吸

吸氣

任一增加胸腔體積的肌肉稱之為吸氣肌。

橫隔膜是人體最重要的吸氣肌，也是唯一的骨骼肌。

正常安靜呼吸時，主要是由橫隔膜形成的，

然而在運動時，會動員其他的吸氣輔助肌肉，其中包括外層的肋間外肌、胸大肌、斜方肌和胸鎖乳突肌。

呼氣

正常安靜呼吸時，呼氣是被動產生的。

呼氣時使用到最重要的肌肉為腹直肌和腹內斜肌。

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某幾樓說法有誤

呼吸不會使用到內肋間肌唷！

吐氣:腹肌與內肋間肌

吸氣:橫膈膜與外肋間肌  輔助肌-斜方肌,胸鎖乳突肌  good