使用6-20 波格自覺吃力量表（Borg Rate of Perceive Exertion, RPE Scale）時，毎個數字該乘以____次是大約等於運動時自覺吃力程度之心跳率。
(A)7
(B)8
(C)9
(D)10。

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統計： A(389), B(369), C(229), D(2293), E(0) #356377

詳解 (共 7 筆)

#407723
Borg發表過兩種運動自覺量表，第一種量表是依據運動時心跳率的上昇狀況，建立知覺等級從 「6 (安靜心跳率約每分鐘60次)」 至「20(最大心跳率約每分鐘200次)」的運動自覺量表(下圖)。研究發現，此種 6至20的運動自學量表，可以確實反應出運動過程中的強度變化狀況，而且與運動時的心跳率、攝氧量和血乳酸堆積成正比 (相關值約在 0.8至 0.9之間) 。
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#2199367


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#626702
喔喔~了解!
就是以安靜心跳率~最大心跳率的比值
如果6-20 我激烈運動程度達到18(自我感覺)
那心跳率大約180左右囉
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#423898

伯格自覺量表：6-20的自覺量表，每個數字X10=代表當下的心跳率
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#408951
6的時候心跳率是60次; 20的時候心跳率是200 次,
推出10 倍
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#462083

伯格自覺量表：6-20的自覺量表，每個數字X10=代表當下的心跳率
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#408206
還是不太懂！
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