35. 使用6-20 波格自覺吃力量表（Borg Rate of Perceive Exertion, RPE Scale）時，毎個數字該乘以____次是大約等於運動時自覺吃力程度之心跳率。
(A) 7
(B) 8
(C) 9
(D) 10

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統計： A(170), B(93), C(98), D(896), E(0) #432588

詳解 (共 1 筆)

#683645
Borg發表過兩種運動自覺量表，第一種量表是依據運動時心跳率的上昇狀況，建立知覺等級從 「6 (安靜心跳率約每分鐘60次)」 至「20(最大心跳率約每分鐘200次)」的運動自覺量表(下圖)。研究發現，此種 6至20的運動自學量表，可以確實反應出運動過程中的強度變化狀況，而且與運動時的心跳率、攝氧量和血乳酸堆積成正比 (相關值約在 0.8至 0.9之間) 。
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