健身運動跨理論模式之行為改變階段：意識覺醒和情感喚起的改變過程稱之為？
(A)意圖前期
(B)意圖期
(C)準備期
(D)行動期

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統計： A(649), B(2172), C(291), D(81), E(0) #439419

詳解 (共 5 筆)

#827027
意圖前期（Precontemplation）尚未意識到自己的行為是有問題的

意圖期（Contemplation）知覺改善的好處並有想實行的念頭

準備期（Preparation）已開始改變，但一周未達三次且不規律

行動期（Action）一周可規律三次，但未達六個月

維持期（Maintenance）每周可規律進行，並長達六個月以上

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#1494755

行為改變特徵

改變階段                 一般行為特徵                                             運動行為特徵

前意圖期                 於未來6個月內沒有意願採取行動                 未打算運動


意圖期                     於未來6個月內打算採取行動                         開始考慮運動，但尚未實行


準備期                     在未來1個月內，打算採取行動                       開始做運動，但尚末形成規律

                                並已出現一些零星的新行為


行動期                     已經出現新行為，且持續未滿6個月                 做足夠的運動


持續期                     已經出現新行為，且持續6個月以上                  運動成為習慣



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#809803
這題是意圖期吧@@
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#821132
意圖前期是完全沒有想到要去做，應該是(B)意圖期吧!!!!
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#822686
B+1
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