增強式肌力訓練(plyometrics)是何種體能訓練方法？　
(A)柔軟度　
(B)爆發力　
(C)心肺耐力　
(D)協調性。

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統計： A(31), B(4281), C(313), D(16), E(0) #29522

詳解 (共 1 筆)

#1021139
 
增強式肌力訓練(plyometrics)
 
增強式訓練是肌肉在快速、動性負荷或伸展後的一種瞬發性收縮運動，
也是一種發展瞬發力的肌肉鍛鍊法。
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