當選手面臨競賽情境無法預知勝負時，亦即無法確定是否能達到預期效果時，自然在心理上產生壓力，下列何者非降低壓力的管理方法？
(A) 認知重建
(B) 負面思考精進法
(C) 理性情緒治療法
(D) 目標設定。

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統計： A(142), B(3491), C(143), D(639), E(0) #204836

詳解 (共 4 筆)

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1. 負面思考停止法：心理評估造成壓力時，開始有負面的想法，例如「萬一空投怎麼辦」「萬一漏接了怎麼辦」等不好的想法影響臨場的表現。因此，比賽時，當選手有負面思考時可以想到一個關鍵字如「停」的標誌，然後繼續專注於比賽，其主要目的是利用積極的方式來轉移思考的面向
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放鬆訓練1.肌肉放鬆法2.呼吸控制法(腹...
(共 93 字，隱藏中）
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請問有老師知道"負面思考精進法"是什麼嗎?
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？
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