請指出下列那一項對間歇訓練(Interval Training)的描述為誤：
(A)是負荷與不完全休息相互交替的訓練方法
(B)增進全身性耐力和速度耐力為目的
(C)通常活動期的運動強度，以田徑為例，是以100公尺至1000公尺作為跑程
(D)以訓練全身性耐力為目的時，至少應反覆15次以上。

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統計： A(29), B(20), C(533), D(182), E(0) #41107

詳解 (共 4 筆)

#173611
總訓練距離在2000-3000公尺最佳

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#1353120
間歇訓練反覆的距離，普通從100公尺至400公尺不等，完全視跑者的體能、休息的長短、速度和參加的項目來擬定。最重要的是每次間歇跑時，都必須均衡保持在120次到180次心跳率之間的訓練範圍內，並且每次的配速（Pace）均須一致
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#190655

題目選項C並未說<<總訓練量>>只說活動期的運動強度
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#51221

請問c錯在哪裡???

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