阿摩線上測驗
運動前食用何種食物最容易疲勞
(A)醣
(B)脂肪
(C)蛋白質
(D)礦物質。
答案：登入後查看
統計： A(660), B(1935), C(298), D(85), E(0) #64832
統計： A(660), B(1935), C(298), D(85), E(0) #64832
詳解 (共 3 筆)
Chang Wunwae Wunwae
#1059824
摘自Jiunyu Lin的回答
https://yamol.tw/item-26.%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%89%8D%E9%A3%9F%E7%94%A8%E4%BD%95%E7%A8%AE%E9%A3%9F%E7%89%A9%E6%9C%80%E5%AE%B9%E6%98%93%E7%96%B2%E5%8B%9E%EF%BC%9F(A)%E9%86%A3(B)%E8%84%82%E8%82%AA(C)%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA(D)%E7%A4%A6%E7%89%A9%E8%B3%AA%E3%80%82..-216427.htm
因為醣類的化學式大部分都屬於碳碳雙鍵或碳碳單鍵等容易在胃裏面被消化吸收! 故造成血糖升高降低疲勞 反觀脂肪因為化學式的化學鍵很多需要消耗更多的能量讓這些脂肪變成脂肪酸 故運動前攝取脂肪在短時間之內會造成疲勞感出現但優點是攝取脂肪可讓胃慢慢消化達到長時間的運動之能量消耗!!
https://yamol.tw/item-26.%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%89%8D%E9%A3%9F%E7%94%A8%E4%BD%95%E7%A8%AE%E9%A3%9F%E7%89%A9%E6%9C%80%E5%AE%B9%E6%98%93%E7%96%B2%E5%8B%9E%EF%BC%9F(A)%E9%86%A3(B)%E8%84%82%E8%82%AA(C)%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA(D)%E7%A4%A6%E7%89%A9%E8%B3%AA%E3%80%82..-216427.htm
因為醣類的化學式大部分都屬於碳碳雙鍵或碳碳單鍵等容易在胃裏面被消化吸收! 故造成血糖升高降低疲勞 反觀脂肪因為化學式的化學鍵很多需要消耗更多的能量讓這些脂肪變成脂肪酸 故運動前攝取脂肪在短時間之內會造成疲勞感出現但優點是攝取脂肪可讓胃慢慢消化達到長時間的運動之能量消耗!!
4
0
諺承
#513863
肉不好消化
2
1
rmq0921
#974183
why????
0
1