試題詳解

運動員此時要參加10 公里的馬拉松路跑，但是他在比賽前45 分時想要吃一點東西，請問他應該選擇下列何者，才會對於他的運動表現產生最大助益？
(A) 6％的糖水600 毫升
(B) 5 克重的巧克力
(C) 50 克重的牛排
(D) 含有15Eq 的Na＋、Cl-和6％碳水化合物的運動飲料600 毫升