4.一名大約2小時可以完成半程馬拉松的休閒跑者在進行半程馬拉松跑步時，有關其能量來源的敘述何者有誤？
(A)動員的醣類與脂肪約各佔一半
(B)隨跑步時間增加，其血糖供能所佔的比例會下降
(C)隨跑步時間增加，其血漿游離脂肪酸供能所佔的比例會增加
(D)隨跑步時間增加，其肌肉肝醣供能所佔比例會下降

答案：登入後查看
統計： A(694), B(732), C(358), D(232), E(0) #1306653

詳解 (共 6 筆)

#1467246

游離脂肪酸的功能：

¤      熱量的直接來源：游離脂肪酸是中性脂肪分解成的物質。當肌肉活動所需能源－－肝醣耗盡時，脂肪組織會分解中性脂肪成為游離脂肪酸來充當能源使用。所以，游離脂肪酸可說是進行持久活動所需的物質。例如：馬拉松賽跑。

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#1670283
體育理論經典叢書(下)P.633 中間h...
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#4534348
肝醣與脂肪燃燒順序是什麼？

身體消耗主要能源的順序為：肌肉中的肝醣—》血液中的葡萄糖—》脂肝臟中的肝醣—》血液中的中性脂肪。

其實在運動的時候，身體並不會只消耗單一能源，而是同時消耗多種，其中最多的我們稱之為「主要能源」，所以並不需要等到醣類百分之百消耗完畢後，脂肪才會開始燃燒。當運動強度達到85~90%最大攝氧量，人體會使用「醣類」做為主要能量、脂肪為輔；隨著訓練時間拉長，「脂肪」就會慢慢變成主要的消耗能源，醣類變成輔助啦～

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#2163271
答案是B的話不就是說隨跑步時間增加，其血...
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#1539090

(A)動員的醣類與脂肪約各佔一半

這句得出處是哪一本書，怎麼判定動員的醣類跟脂肪會各占一半。

呼吸交換率去判斷身體在運動時所使用的醣類、脂肪和蛋白質比例。

RER=1時，為醣類

RER<1時，為脂肪或是蛋白質。

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#7272721
這題（Ｂ）一定錯 因為長時間的運動必定使...
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