阿摩線上測驗
12. 依CASEL的SEL架構，五大核心能力中「自我管理」(Self-Management)的核心內涵為何？
(A)理解他人感受，展現同理心，衡量自己協助解決他人問題能力
(B)辨識自身情緒、思想與感受，促進個人幸福感
(C)有效調節情緒、管理壓力，設定目標並為個人行為負責
(D) 建立並維持健康的人際關係，管理自身情緒，與他人和善相處
答案：登入後查看
統計： A(11), B(63), C(203), D(35), E(0) #3894616
統計： A(11), B(63), C(203), D(35), E(0) #3894616
詳解 (共 3 筆)
羽山秋人
#7389919
2. 自我管理（Self-Management）意涵：
在情緒起伏時能調節情緒，適時自我激勵，並克服壓力完成目標。
實作：允許孩子有情緒，引導他們建立適合自己的冷靜方式（如深呼吸、畫畫或建立冷靜角）。
親子天下雜誌?：
2.自我管理（self-management）：
具備執行一件事所需的能力，在過程中能克服壓力或挫折，並且適時的自我激勵。
具備執行一件事所需的能力，在過程中能克服壓力或挫折，並且適時的自我激勵。
「自我管理」的核心能力有：
第一、情緒管理：在感到挫折、壓力和緊張時，能讓自己恢復平衡，並且不會對他人造成負面影響。
第二、動機、自主性和目標設定：能設定有挑戰、可達成的目標，並且有清楚的步驟來達成目標。
第三、計畫與組織：能夠根據資訊和現實修正計畫，並且具備專注力來完成目標。
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