13. 心理技巧訓練(psychological skill training, PST)是一種持續不斷，透過心智訓練提升運動表現的過程，下列何者屬於身體放鬆技術?
(A)呼吸控制法
(B)目標設定
(C)自我交談(self talk)
(D)意象訓練。

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Yang

B2 · 2020/03/23

#3841236

心理技巧訓練(psychological skill training,PST)：

降低認知焦慮	放鬆反應法(靜坐冥想)、自生訓練法(自我催眠)
降低身體焦慮	漸進放鬆、呼吸控制、生物回饋

施明毅

B1 · 2019/04/25

#3309203

身體放鬆技術=呼吸控制法

(共 15 字，隱藏中）

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13. 心理技巧訓練(psychological skill training, PST)是一種持續不斷，透過心智訓練提升運動表現的過 程，下列何者屬於身體放鬆技術? (A)呼吸控制法 (B)目標設定 (C)自我交談(self talk) (D)意象訓練。