14.以下何者不是機械肩上推舉所訓練的目標肌群?
(A)斜方肌
(B)胸大肌
(C)前鋸肌
(D)三角肌。 .

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統計： A(384), B(1180), C(712), D(261), E(0) #659248

詳解 (共 5 筆)

#943051
%252522photobig-6247-268911.jpg%252522.j←訓練肌群：胸大肌,背闊肌
%252522photobig-6247-268892.jpg%252522.j←訓練肌群：斜方肌、三角肌
%252522photobig-6247-268908.jpg%252522.j訓練肌群：胸大肌,斜方肌,前三角肌
%2525222009823203042734.jpg.jpg%252522.j→前鋸肌從推舉，crushing exercises，甚至仰臥起坐中獲得大量的間接鍛練。但這些動作不能直接刺激前鋸肌。前鋸肌可將肩胛骨內側向前拉而外翻，使肩膀抬高，伸展和穩定肩胛骨。幫助手臂向上及旋轉。
%252522250px-Pectoralis_major.png%252522→內收和內部旋轉肱骨。也可以抽縮肩胛骨使之向前和後
%252522250px-Trapezius_Gray409.PNG%25252→其功能為內收（縮回）肩胛骨。使頭部抬起和傾斜，並使雙肩抬起或穩定。
%252522250px-Deltoideus.png%252522.png三角肌（俗稱「大頭肌」）圍繞著肩膀連接的肩胛骨、鎖骨及肱骨，肩部和上臂的大多數運動都離不開三角肌，它使到肩膀堅固，並到使到手臂可以作出多方向的運動。
↑
單從"坐姿推舉"來看：主要是坐著坐上推上舉和下拉的動作(上下)，而胸大機主要是做胸內收的動作(前後)
不過現在坐姿推舉機很多種，沒圖或沒明確指出做怎樣的動作真的很難決定是(C)or(B)，因為(C)前鋸肌都是間接訓練到的
 
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#5102792


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#3867106
原本題目:14.以下何者不是機械式坐姿推...
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#1061648
為什麼答案是B?
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#3863388

原題目 以下何者不是機械式坐姿推舉所訓練的目標肌群? 

  建議修改成 以下何者不是機械肩上推舉所訓練的目標肌群? 

這樣選B 才會有理...

 

若是只有機械式坐姿推舉的訓練,則有很多種如最佳解所提供~

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