18. 「跨理論模式」(Transtheoretical Model)應用在健身運動方面，共有幾個階段 (stage)？
(A)五個階段，
(B)六個階段，
(C)七個階段，
(D)八個階段。

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統計： A(2580), B(386), C(310), D(94), E(0) #546615

詳解 (共 5 筆)

#811604
意圖前期（Precontemplation）尚未意識到自己的行為是有問題的

意圖期（Contemplation）知覺改善的好處並有想實行的念頭

準備期（Preparation）已開始改變，但一周未達三次且不規律

行動期（Action）一周可規律三次，但未達六個月

維持期（Maintenance）每周可規律進行，並長達六個月以上

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0
#787028
意圖前期（Precontemplation）

意圖期（Contemplation）

準備期（Preparation）

行動期（Action）

維持期（Maintenance）。

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#5655071

現在已經是六個囉，應該要改答案了
1. 意圖前期：沒有運動的想法
2. 意圖期：開始有運動的想法了
3. 準備期：有開始零星的健身運動(未達三個月)
4. 行動期：開始健身運動(未達半年)
5. 維持期：健身運動達半年以上
6. 終止期：已經養成生活習慣，不會因為任何事情而停止運動

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#1049311
意圖前期（Precontemplation）

意圖期（Contemplation）

準備期（Preparation）

行動期（Action）

維持期（Maintenance）。


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#5648427

競技與健身運動生理學(二版) CH18-9
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