22.關於 Aaron T. Beck 的認知治療(cognitive therapy)之概念，何者為非？
(A)全有或全無思考、過度概括皆屬於認知扭曲
(B)因為我的數學考不好，所以我不是好學生是一種過度概括
(C)著重在偵測、辨識及爭論非理性的信念
(D)兒童早期已形成關於個人或世界的基本信念，稱之為認知基模。

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統計： A(10), B(17), C(156), D(37), E(0) #3446310

詳解 (共 4 筆)

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Beck 的認知治療 不強調「爭論非理性信念」，而著重於 辨識與修正認知扭曲（如全有或全無思考）及 挑戰負面核心信念（如「我一無是處」）。「爭論非理性信念」是 Ellis 理性情緒行為療法（REBT）的重點，非 Beck 的核心技術
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這是一道非常經典的諮商理論考題，主要在測...
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? 詳解：為什麼 (C) 是錯誤的？

雖然 Beck 與 Ellis 都關注「思考」，但兩者的諮商風格與術語有明確差異：

  1. 術語差異： * Ellis (REBT)： 使用「非理性信念 (Irrational Beliefs)」。

    • Beck (CT)： 使用「認知扭曲 (Cognitive Distortions)」或「自動化想法」。

  2. 方法差異（關鍵點）：

    • Ellis (REBT)： 諮商師採取較為權威、直接的方式去「爭論 (Dispute)」或「挑戰」個案的信念。

    • Beck (CT)： 採用「蘇格拉底式對話 (Socratic Dialogue)」與「協同經驗主義 (Collaborative Empiricism)」。諮商師不直接爭論，而是像夥伴一樣，引導個案去「檢驗證據」或「做實驗」來發現自己的想法是否符合現實。

? 其他正確選項辨析

  • (A) 全有或全無、過度概括皆屬認知扭曲： 正確。Beck 提出了多種認知扭曲模式（如：選擇性摘要、災難化、標籤化等）。

  • (B) 數學考不好 $\rightarrow$ 不是好學生： 正確。這屬於 「過度概括 (Overgeneralization)」，即將單一的負面事件（一科考不好）看作是永無止境的失敗模式（不是好學生）。

  • (D) 關於世界的基本信念稱為認知基模： 正確。基模 (Schema) 是 Beck 理論中層次最深的部分，是個體看待世界的穩定框架。

? Beck (CT) vs. Ellis (REBT) 快速對比表

特性 Beck 的認知治療 (CT) Ellis 的理性情緒治療 (REBT)
核心術語 認知扭曲、自動化想法 非理性信念 (ABCDE)
諮商師角色 協同合作、引導發現 教導、指導、爭論/挑戰
治療方式 蘇格拉底式對話 (提問) 直接反駁 (辯論)
強調焦點 認知三環 (自我、世界、未來) 必須化 (Musts)、絕對要求
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? 考試重點提醒：認知三環 (Cognitive Triad)

Beck 認為憂鬱症患者常有三種負面的認知面向（三環）：

  1. 對自我的負面看法（我是沒用的）。

  2. 對世界的負面看法（環境對我太嚴苛）。

  3. 對未來的負面看法（永遠不會好轉了）。

這類題目常會考「認知扭曲」的實例判斷（例如：斷章取義 vs. 個人化）。

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