24.若想要增強股四頭肌的肌力，下列哪一個阻力訓練計畫最適當？
(A)腿彎舉 (leg curl) 80% 1-RM
(B) 坐姿腿蹬 (seated leg press) 50% 1-RM
(C) 硬舉 (deadlift) 75% 1-RM
(D) 深蹲 (squat) 70% 1-RM

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統計： A(11), B(11), C(2), D(47), E(0) #3119879

詳解 (共 1 筆)

#7058354
1. 題目解析 本題目主要考察的是如何...
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