6. 假如一位選手他的仰臥推撐的1RM最大肌力為100公斤，其6RM的負荷可預估約為：
(A) 91
(B) 88
(C) 85
(D) 82 公斤

答案：登入後查看
統計： A(36), B(229), C(957), D(187), E(0) #2956616

詳解 (共 4 筆)

#5567660
以1RM為100 kg計算 Percen...
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#5615707
計算公式https://www.acef...

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#5754734
1-1002-953-934-905-8...
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#5754419

提供摩友的算法給各位
(((次數*0.033)+1))*重量=1RM
如題 6*0.033+1*X=100
X約85kg
供參考

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私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#5738349
未解鎖
反覆次數 ％ＲＭ 1 100 2 ...
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