阿摩線上測驗
3.中等費力運動在利用代謝當量(MET)測量屬於下列哪一個範圍?
(A)1-4 個代謝當量數
(B)2-5 個代謝當量數
(C)3-6 個代謝當量數
(D)4-7 個代謝當量數
答案：登入後查看
統計： A(19), B(66), C(190), D(39), E(0) #3456329
統計： A(19), B(66), C(190), D(39), E(0) #3456329
詳解 (共 2 筆)
小短邀請碼208083賺Y
#6473217
中等費力運動的代謝當量（METs）範圍通常在3 至6 之間。 這表示中等費力運動的能量消耗是靜止狀態的3 到6 倍。
具體而言：
- 1 MET：: 靜止狀態，每分鐘每公斤體重消耗3.5 毫升氧氣。
ㅤㅤ
- 中等費力運動：: 通常被定義為3 到6 METs。
ㅤㅤ
- 舉例：: 散步（每小時3 公里）大約是2 METs，而快走（每小時5 公里）可能是4 到5 METs。
ㅤㅤ
因此，中等費力運動的代謝當量測量是衡量運動強度和能量消耗的有效方式
6
0
