30.( )下列何種食物含有血清素前驅物質，可以幫助ADHD穩定情緒？
(A)烤鯖魚　　
(B)全麥吐司　　
(C)草莓　　
(D)牛排

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統計： A(856), B(191), C(21), D(37), E(0) #586849

詳解 (共 2 筆)

玉娟

B1 · 2014/05/15

#837273

研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和健康。除了因為大海讓人神清氣爽，還由於他們把魚當作主食，哈佛大學的研究報告指出，深海魚魚油中的Omega-3脂肪酸，有類似常用的抗憂鬱藥作用，即能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量。

參考資料

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林怡芬

B2 · 2014/05/25

#845735

http://www.canceraway.org.tw/579aday/page.asp?IDno=63

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