32. 下列何者不是運動時進入流暢狀態（flow state）的必要元素？
(A) 技巧與挑戰的平衡
(B) 喪失自我意識
(C) 時間感改變
(D) 明確目標與外在酬賞

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統計： A(23), B(330), C(28), D(931), E(0) #3112456

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流暢經驗　flow experienc...
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流暢經驗　flow experience

將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺。流暢一詞乃Mihaly Csikszentmihalyi於1990年提出，用以描述一種心智狀態，當個體在運動表現時經驗到這種心智狀態，通常會產生運動技巧和工作挑戰性之間的平衡知覺、行動和覺察融為一體（身心合一）、清晰的目標、明確的回饋、完全專注在當下的工作、自我意識的喪失、隨心所欲的控制感、時間感的改變、自成性經驗（除了活動本身，沒有外在目標或酬賞）等。其流暢要素代表最適表現的重要特徵，是表示進行良好和全身順暢的一種狀態。當運動員於表現中經驗到此等流暢經驗時常伴隨愉悅和成就感，有助於提升內在動機和表現水準，正面的心理經驗對於運動員具有自我成長與滿足的作用和價值。 


27. 以下何者較能協助運動選手進入流暢狀態（flow state）？
(A) 提高自我意識
(B) 強調獲勝的重要性
(C) 重視社會比較的結果
(D) 保持適度的注意力焦點 
20.下列何者組合符合流暢狀態之必要元素? (甲)完全專注(乙)控制感(丙)行動與覺察融為一體(丁)自我 意識清楚(戊)毫不費力般的動作。
(A) 甲乙丙
(B) 乙丙丁
(C) 甲丁戊
(D) 丙丁戊
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流暢(flow)的動作表現最常出現在下列何種情境下
(A) 高挑戰、高技能
(B) 高挑戰、低技能
(C) 低挑戰、高技能
(D) 低挑戰、低技能
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