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100年 - 宜蘭高商100-1-3 高1健康與護理_全部#37227
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38. 歐同學想達到理想體重,至少須減重至多少公斤?
(A)47
(B)50
(C)61
(D)62 公斤
答案:
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統計:
A(6), B(21), C(39), D(4), E(0) #1075599
詳解 (共 1 筆)
吳虛華
B1 · 2020/10/21
#4330455
24*1.6*1.6=61.44
(共 18 字,隱藏中)
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39. 關於歐同學的體型問題,以下何者正確?(A)屬蘋果體型(B)屬西洋梨體型(C)腰臀圍比﹤0.7(D)罹患糖尿病、高血壓、高血脂不會特別高 .
#1075600
40. 歐同學預計一週減輕半公斤,則每日須減少多少熱量?(A)400仟卡(B)550 仟卡(C)800仟卡(D)1200仟卡
#1075601
41. 歐同學想減輕體重,計畫ㄧ個月後減輕至62公斤,請問歐同學從今天起,每天適合攝取多少熱量?(A)2560仟卡(B)1200仟卡(C)2010仟卡(D)2400仟卡
#1075602
42. 若歐同學想單純以爬樓梯的方式來減重,目標是一週減輕半公斤,則每週須爬樓梯共多少小時?(A)5(B)6(C)8(D)12 小時 註:爬樓梯MET為10
#1075603
43. 以下哪些食物不適合歐同學經常食用?(A)蛋糕、冰淇淋(B)烤馬鈴薯(C)水煮玉米(D)饅頭
#1075604
44. 歐同學適合採用下列哪些健康飲食習慣?a.吃雞肉、豬肉連皮吃營養才均衡b.吃牛肉湯麵時,將湯全喝光 c.多吃雞肉、魚肉代替豬、牛肉d.大塊肉切成絲、片或丁狀烹調 (A)c d(B)a b c(C)a d(D)b c d
#1075605
45. 歐同學在飲食上應注意哪些?a.在10分鐘內進餐完畢 b.不邊看電視邊吃飯 c.連三天吃蘋果餐 d.先喝湯再吃蔬菜、最後吃肉和飯 e. 少吃勾芡食物(A)abc (B)bde (C)abde (D)cde
#1075606
46. 以下哪一種早餐組合比較適合歐同學?(A)薯餅一塊+調味乳一杯(B)稀飯配瓜仔肉、鹹蛋ㄧ顆、花生ㄧ碟(C)一套燒餅油條+一杯米漿(D)一份全麥鮪魚三明治+低脂牛奶一杯
#1075607
47. 觀察歐同學的健康情形及健檢報告,顯示出歐同學有何種健康問題? a.容易血管硬化、阻塞 b. 已患有高血壓 c. 屬中風高危險群 d. 確定已患有「代謝症候群」(A)a b c(B)a c d(C)a b c d(D)b c d
#1075608
48. 根據體能活動金字塔,以下活動的頻率多寡應如何排列?a.日行萬步 b.柔軟體操 c.靜坐超過30分鐘 d.慢跑、打球 e.洗碗、掃地 (A)a>d>b>c (B)e>b>d>c (C) a>d>e>b (D) d>e>c>b
#1075609
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