試題詳解

4. 根據健康體適能及運動處方設計原則，以下敘述何者為非？
(A)在籃球比賽時，A同學和B同學爭搶籃板球時，A同學比B同學還要慢起跳但卻是比 較快碰到球，表示A同學的爆發力優於B同學
(B)身體能輕鬆且迅速做出移動，並且 快速改變方向的能力，像是排球比賽的撲救球動作、籃球的運球過人及拳擊的閃身躲 避，這個能力是指敏捷性
(C)欲安排改善心肺耐力體適能計畫，應包含運動方式、 運動強度、運動頻率
(D)為增進肌耐力，可選擇高重量負荷、高反覆次數。