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台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業
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113年 - 113-2 運動防護員檢定考試:運動防護專業學科#125651
> 試題詳解
42.下列何者非過度訓練 (overtraining syndrome) 指標?
(A)訓練多樣性
(B) 持續疲勞感
(C) 睪固酮水平下降,皮質醇水平上升
(D) 超負荷的速率太快
答案:
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統計:
A(47), B(1), C(1), D(0), E(0) #3400761
詳解 (共 1 筆)
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B1 · 2025/09/25
#6785945
1. 題目解析 本題探討的是「過度訓練症...
(共 839 字,隱藏中)
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43.下列何種活動並不適合在膝關節內側副韌帶拉傷的發炎反應期實施? (A)上肢手搖機運動 (B) 髖關節伸展 (C) 股四頭肌非最大等長肌力訓練 (D) 下肢增強式訓練
#3400762
44.執行增強式訓練 (plyometric training) 時,訓練原則建議何者有誤? (A)初級 (無經驗) 運動員,每次跳躍訓練量約為 80-100 次 (B) 兩次訓練間隔休息 48-72 小時 (C) 組間恢復時間約需 1 分鐘 (D) 在賽外期,每週訓練 2-3 次
#3400763
45.從事高強度阻力訓練時,可透過閉氣模式產生努責現象 (Valsalva maneuver) 協助完成一次反覆動作中最激烈的忍受點 (sticking point),下列何者描述有 誤?? (A)除了憋住呼吸,還結合腹部與肋間肌群同時用力 (B) 增加腹內壓協助支撐脊柱力量 (C) 用力閉氣超過 3 秒效果最好 (D) 閉氣過度會造成暈眩、高血壓、失去方向感、黑視症等問題
#3400764
46.有氧運動的長期適應描述,何者有誤? (A)增加肌酸激酶 (creatine Kinase)活性 (B) 可增加心搏量 (stroke volume) (C) II 型肌纖維肥大 (D) 增加粒線體密度
#3400765
47.對於超補償循環敘述,何者為非? (A)可幫助運動員在賽前訓練達到最佳運動表現 (B) 避免出現過度訓練或過度疲勞的狀況 (C) 協助運動員管理壓力與競爭狀態 (D) 可使教練充分瞭解運動員的心理狀態
#3400766
48.以下敘述,何者正確? (A)長時間的運動或肌力訓練產生的肌肉酸痛始自於乳酸的堆積所造成 (B) 經過運動訓練後,肌力增加的主要原因是肌纖維的增加 (C) 當短時間高強度的運動訓練結束後,體內的肌肝醣儲存量會下降 (D) 運動後過攝氧量 (excess post-exercise oxygen consumption, EPOC) 的現象, 會在運動後的 3-5 天後開始出現
#3400767
49.舉重選手最主要的提供能量系統為何? (A)醣解系統 (B) 有氧系統 (C) 乳酸系統 (D) 磷化物系統
#3400768
50.下列何者非使用機械式訓練器材作訓練的優點? (A)可模擬真實動作 (B) 安全性高 (C) 阻力形式的設計彈性高 (D) 使用簡易
#3400769
51.下列項目哪些是優秀有氧運動員的主要訓練適應? (i)最大攝氧量上升 (ii)血乳酸濃度降低 (iii)微血管密度減少 (iv)跑步經濟性提 高。 (A)(i)(iii) (B) (i)(iii)(iv) (C) (i)(ii)(iii) (D) (i)(ii)(iv)
#3400770
52.為一位 66 歲的男性網球選手設計訓練處方時,必須先評估下列哪一個項目? (A)疾病與用藥史 (B) 心肺適能 (C) 核心肌力 (D) 平衡感與敏捷性
#3400771
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